私も楽に痩せるダイエットがしたい

私も簡単に楽ちんにダイエットできる方法はないでしょうか？
そう！楽に出来るダイエット！
もっとね～私の様に可愛い人が簡単に痩せる方法を作ってほしいのよ！
もっと一瞬で痩せるダイエット方法を考えて頂戴！
脚やせとか凄く興味があるんだから、もっとエステ業界も熱くなってほしいね！


ひそかにフラフープでの減量が話題です。フラフープを回すことによりボディの表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられて、ぜい肉燃焼を手助けして痩せやすい体質になります。常にステップを踏んでいるボクササイズは脂燃焼量も多く、腕や足や脚の箇所もよく使うので筋肉の体操としても良いでしょう。シェイプアップ中であることを周囲の先輩などに宣言するのもモチベーションアップのツボとなるでしょう。

とにかく体内の基礎代謝をアップをしてカラダに筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。現在は昼食前に軽いエクササイズをしています。空腹時は最も体脂肪が燃焼されやすいときなのだそうです。ところで、産後もきついようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉は急には落ちないようなので、ヨガとピラティスで華美なからだに戻るのがいいのではないかと思います。

私は日ごろから体重をチェックして鏡で自分のスタイルを見て、現状を意識するようにして、ダイエットの動機を継続しています。毎日料理を作るのは難儀なのですが、可能なら外食はしないように警戒しています。私の大好きな低脂分のヨーグルトはハリウッドでは昔からダイエット食で、カルシウム源として補うのが人気みたいですね。日常的にシェイプアップをしているという意識を強く持って、朝ごはんの食材や要素にも気を遣うようになり、健康的になったかも。


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タグ：フラフープ モチベーション ボクササイズ