絶対脚やせするんだもん！ [日記]
食事の量を減らしたら少し肌が荒れてきちゃった！
脚もプニプニしてきたので、脚やせしようと思います。
思春期には食事制限による無理な痩身は極力やらないほうが後々の体型維持にはキーポイントです。納豆は胃腸だけでなく血液の中性脂肪にも効果があって、太りすぎの解決にもよいでしょう。酢は脂分消費効用があるクエン酸が豊富なのでできれば補うようにしてください。
一時的に痩せるのは手軽かもしれませんね。けど希望とする体重を生涯維持することこそがきついのですよね。私の大好きな低油脂のヨーグルトはハリウッドでは昔からダイエット食で、たんぱく質源として摂取するのが人気みたいですね。
下半身を中心としたポイントの脂肪を落としたいなら、エアロバイクは好評です。筋肉に過剰な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも利点です。最近評判のベリーダンスは、お腹を中心に脚などの筋肉を細かく動かすエクササイズです。音楽に合わせて楽しみながら徐々に張りのある引き締まったボディを手にして下さい。
最近脚やせ方法のDVDが人気らしいです。
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